Die hohe Kunst der Abgrenzung (10289)

In dieser Weiterbildung setzen wir uns mit der Fähigkeit auseinander, klar und wertschätzend „nein“ zu sagen. Wir stärken unsere innere Haltung, um uns vor Überforderung zu schützen, und lernen, wie wir mit einfachen Techniken innere und äußere Grenzen ziehen. Eine bewusste Abgrenzung hilft dabei, fokussiert zu bleiben und emotionale Belastungen zu reduzieren.

Inhalte:

• Wann und wie wir klar und respektvoll „nein“ sagen können
• Einfache Mentaltechniken zur Abgrenzung im Alltag
• Kommunikationstypen nach Dr. Winterheller verstehen und nutzen
• Eigene Grenzen erkennen und wirksam setzen